Dopamin-Fasten

Dopamin-Fasten

Eine andere Variante des Abnehmens ist das Dopamin-Fasten, als Dopmain-Detox-Kur. Im Alltag lockt an vielen Stellen der schnelle Dopamin-Kick. Wir erhalten das Glückshormon wenn wir leckeres Fast-Food essen, ungesunde Dinge konsumieren, Alkohol trinken, Social Media konsumieren, Drogen, Pornos, Videospiele gucken oder Serien und Filme.

Es wird jede Menge Dopamin ausgeschüttet. Isst man dann etwas gesundes wie Magerquark oder Geflügel ohne Sauce, fehlt einem der Kick.

Verzichtet man gezielt auf Dinge wie Rauchen, Kaffee, Fast-Food etc. dann werden die Dopamin-Rezeptoren nicht weiter überflutet und wieder empfindlicher.

Es genügen kleinere Mengen, um glücklicher zu sein, so bekommt man mehr Energie, Lust darauf Sport zu machen, eine Frau anzusprechen, im Job mehr Gas zu geben. Kurzum man steht sich selbst nicht immer im Weg und weiß nicht nur das in einem mehr schlummert, man mehr erreichen kann, sondern man tut es auch.

Daher kann ein Runterschrauben von Dopamin-Kicks im Alttag dabei helfen das Leben sinnvoller und erfolgreicher zu gestalten.

Schon eine Woche gezielter Entzug kann dabei helfen diese Erfahrung zu machen. Nichts anderes geschieht auch bei einem Drogenabhängigen, man setzt in auf Entzug, damit er von seiner glücklich machenden und ungesunden Dopaminquelle runter kommen kann.